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Fashion  2019.03.30|Fashion

ウォーキングに適した服装は?春夏秋冬、季節ごとのおすすめコーデ集

ウォーキングは、気軽に始められる運動として人気がありますよね。運動不足解消やダイエット効果などもありますよ。そこで今回は、ウォーキングにおすすめのレディースコーデや服装ポイントを季節別にご紹介します。

ウォーキングに適した服装は?

ハードな運動は苦手……という方でも気軽に楽しめるウォーキング。有酸素運動なので、ダイエットや生活習慣病の予防効果もありますよ。

ただし初めてウォーキングをする時は、どんな服装が適しているのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。

基本的にどの季節でも、インナーは吸湿性・速乾性に優れたものがマスト。アウターは、気温に合わせて重ね着すると良いでしょう。UNIQLO(ユニクロ)やGU(ジーユー)などのスポーツウェアは、プチプラなので初心者さんにも人気があります。

その他にも紫外線を防ぐ帽子やサングラス、防寒対策の手袋やマフラーなども欠かせません。

ウォーキング用のシューズは、きちんと試着して足に合ったものを選ぶと失敗が防げます。

では早速、ウォーキングにおすすめの服装コーデをチェックしてきましょう!

季節別にウォーキングの服装をチェック!

春のウォーキングにおすすめの服装【1】ピンクパーカーで気分を盛り上げて

ギンガムチェックのピンクパーカーは、春気分を盛り上げてくれるアイテム。普段着られないようなカラフルなパーカーもウォーキングなら楽しめます。

ショートパンツ×レギンスの服装は、ウォーキングやランニングの定番ですよね。

春のウォーキングにおすすめの服装【2】カジュアルな普段着で気軽にウォーキング

10分や20分のウォーキングなら、Tシャツ×黒スカートの普段着カジュアルスタイルで始めてみてはいかがでしょうか。

少し歩いて暑くなってきたら、シャツは腰巻スタイルにチェンジして体温調節しましょう。通学や通勤用の服装も、スニーカーに履き替えるだけで手軽にウォーキングを楽しめますよ。

春のウォーキングにおすすめの服装【3】パーカー×レギンスで本格的に

ウォーキングイベントや大会などは、本格的なスポーツウェアを取り入れた服装で参加しましょう。
長い距離を歩くので、体温調節できるように重ね着するのがマスト。

夏のウォーキングにおすすめの服装【1】夏のウォーキングはキャップがマスト

夏のウォーキングは、紫外線と熱中症対策が重要。帽子やサングラスでしっかり対策しましょう。

短時間のウォーキングならTシャツ×スウェットパンツのラフな服装でも良いですが、長時間歩く時はUVカット素材のものがおすすめ。

夏のウォーキングにおすすめの服装【2】動きやすさ抜群のカットワンピ

ゆったりウォーキングなら、カットワンピ×スポーツサンダルのラフな服装でもOK。

ただし、飲み物と汗拭き用のタオルをお忘れなく。ボディバッグは、両手が空くので快適に過ごせますよ。

夏のウォーキングにおすすめ▶︎キャップ

夏にウォーキングする時は、必ず帽子をかぶりましょう。太陽の日差しから守ってくれるキャップは、熱中症対策にもなりますよ。

シンプルなロゴキャップは、普段着コーデにも使えるのが嬉しいですね。

ロゴキャップ

¥799

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秋のウォーキングにおすすめの服装【1】黒×白のモノトーンでシックに

NIKE(ナイキ)のウェアは、吸湿速乾性のあるものが多いのでウォーキングの服装に最適。モノトーンでまとめれば、おしゃれなスポーツルックの完成です。

軽いナイロンジャケットは、脱いだ時も邪魔にならないのがポイント。

秋のウォーキングにおすすめの服装【2】リュックを持ってハイキングに

紅葉が楽しめる秋は、ウォーキングを兼ねてハイキングに出かけてみてはいかがでしょうか。

ハードな登山は無理……という方も、軽い散策ならチャレンジしやすいですよね。スウェットパンツやパーカーなど動きやすい服装でリフレッシュしましょう。

秋のウォーキングにおすすめ▶︎パーカー

秋のウォーキングは、パーカーが大活躍。ビッグシルエットデザインなら、気になる体型をカバーしてくれるのも嬉しいですね。

ジャージやレギンスを合わせて、スポーティーに仕上げましょう。

裏起毛ボリュームスリーブビッグスエットパーカー

¥2,099

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冬のウォーキングにおすすめの服装【1】パーカー×ジャージで体温調節

上下adidas(アディダス)のジャージスタイルは、本格的にウォーキングを始めたい方にもぴったり。

インナーにプラスしてパーカーを重ね着した服装なら、体温調節もしやすいですよ。

冬のウォーキングにおすすめの服装【2】ボアパーカーでしっかり防寒対策

軽くて暖かいボアフリースは、冬のウォーキングのマストアイテム。寒い冬は汗をかくと風邪を引きやすいので、吸湿速乾などインナーの素材にもこだわりましょう。

冬のウォーキングにおすすめ▶︎マウンテンパーカー

マウンテンパーカーは、重ね着にも大活躍間違いなし。暴風や防水機能がついているものもあるので、自分のウォーキングスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。

パープル×グレーなど、カラフルな配色がおしゃれな着こなしを後押ししてくれます。

配色マウンテンパーカー

¥1,299

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ウォーキングにおすすめの服装やポイントをご紹介しました。気軽に始められるウォーキングですが、いざ始めるとなると服装に迷ってしまいますよね。ぜひ季節に合った服装で、快適にウォーキングを楽しんでくださいね。

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