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Fashion  2019.02.21|Fashion

ジョギングする時の服装は?必須の持ち物と季節別ランコーデ

「健康や美容のために運動したいな」と思った時に、一番最初に思い浮かぶのがジョギングやランニングですよね。手間もお金もかからないジョギングですが、どんな服装で走れば良いのか迷ってしまう人も多いはず。今回は、ジョギングをする時に使える季節別お手本コーディネート例と必須の持ち物をご紹介します。

ジョギングで健康的に美しくなろう!

美容や健康を意識した時に、真っ先に思い浮かぶものと言えばジョギングですよね。ジョギングは、ジムに通ったりする必要もなく、隙間時間で手軽に行える運動の一つのため、これから始めてみようと考えている人も多いかと思います。

そんなジョギングですが、必要な服装はいたってシンプルです。

■必要な服装
・Tシャツ
・ジャージ(または、ストレッチ素材のパンツやレギンス)
・運動靴(スニーカーなどもOK)

ジョギングを低コストで始めたい人は、家にあるTシャツやジャージを使ってスタートするのもOKです。もっと快適にジョギングをしたいと考えている人は、なるべく吸水速乾系のドライTシャツやジャージを選ぶと良いでしょう。

■あると便利な持ち物
・腕時計(ストップウォッチ付きだとなお良し)
・音楽を聞ける小型機器(携帯やウォークマンなど)
・コードレスイヤフォン(Bluetoothで繋げる物など)
・タオル
・ウエストポーチ

音楽を聞きながら走りたい人は、コードレスイヤフォンは必須アイテム!ジョギング中にコードが絡まる心配がないので、快適にジョギングを楽しむことができますよ。
また、タオルや携帯などをしまっておける小型のウエストポーチがあると、なお良いでしょう。

基本的な服装や持ち物がわかったところで、他の人はどんな服装でジョギングを楽しんでいるのか、季節別に集めてみましたのでご紹介します。

【季節別】ジョギングをする時のお手本コーデ例

「春」のジョギングをする時の服装【1】パステルカラーで春らしく!

春のジョギングコーデは、春らしいパステルカラーでまとめた、ガーリーコーデがおすすめ!

インナーは半袖、アウターは長袖にすれば、走って暑くなった時でも手軽に温度調節が可能。春の寒い日にも着ていけるジョギングコーデができあがります。

「春」のジョギングをする時の服装【2】ビビッドカラーで女性らしく!

パステルカラーも可愛いですが、ビビッドなカラーを使ったジョギングウェアも同じくらい可愛いですよ!

Tシャツやスパッツ、シューズをビビッドピンクで統一することで、シンプルでスッキリとした装いを楽しむことができます。

「夏」のジョギングをする時の服装【1】adidas(アディダス)のウェアにも注目!

スポーツ系ブランドで、注目したいのがadidas(アディダス)のランニングウェア。全身をadidasで揃えることで、コーデに統一感が生まれます。

おしゃれに気を使った夏スタイルで、手軽にジョギングを始めてみませんか。

「夏」のジョギングをする時の服装【2】シンプルなロゴTと合わせて爽やかに!

夏のジョギングは半袖がベスト!
シンプルなロゴTに、カラーレギンスを組み合わせれば、スッキリとしたスポーツウェアに早変わりしますよ。

「秋」のジョギングをする時の服装【1】長袖×七分丈パンツで快適にジョギングを楽しむ!

秋のジョギングコーデは、長袖×七分丈のパンツが好バランス!

トップスは、防寒重視というよりも吸水速乾系の物を選ぶと、風を感じながら快適にジョギングができます。

「秋」のジョギングをする時の服装【2】NIKE(ナイキ)のテックパックコーデ!

ジョギングを快適に楽しみたい時に欠かせないのが、スポーツ系ブランドのウェアです。

特にNIKE(ナイキ)のテックパックシリーズは、柔らかく伸縮性のある素材を使用しているため、ジョギング女子に大人気です。

「冬」のジョギングをする時の服装【1】ブルゾン×レギンスであったかコーデ!

冬のジョギングは、暖かくなりすぎない服装を意識しましょう。

ブルゾン×レギンスの組み合わせは、程よく快適な体温維持をすることができるので、冬のジョギングに最適なファッションです。

ジョギングに使える!おすすめアイテムをご紹介

ジョギングに使えるアイテム【1】ストレッチ素材のレギンス

春夏秋冬問わず、オールシーズンのジョギングに欠かせないアイテムと言えば、レギンスです。

特にストレッチ素材のレギンスを選べば、ジョギングコーデだけでなく、普段のコーディネートにも使い回しが可能。

今年らしいサイドラインが入ったレギンスなので、おしゃれを楽しみながらジョギングすることができますよ。

サイドラインストレッチレギンス

¥1,399

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ジョギングに使えるアイテム【2】運動靴が無い時は、柔らかめのスニーカーもOK!

ジョギングウェアを揃える時、意外と値が張るのが運動靴ですよね。

そんな時は、スニーカーで代用するのもOK!スニーカーを使用する際に気をつけるポイントは、柔らかめの素材でできたスニーカーを選ぶこと。

また、ローカットのスニーカーを選べば、足首周りのストレスが減り、快適にジョギングできます。

ローカットスニーカー

¥1,599

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ジョギングに使えるアイテム【3】ウエストポーチで小物収納!

ジョギングをする時、欠かさず持っておきたい携帯やタオル類ですが、収納に迷ってしまう人も多いはず。

そんな時におすすめなのが、身体にぴったりとフィットしたウエストポーチを持参すること!

ベルトで長さを調節することができるので、走っている時も邪魔にならず、貴重品の盗難防止にも繋がります。

ロゴテープウエストポーチ

¥1,499

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ジョギングに使えるアイテム【4】すっぴんを見られたくない時に大活躍!

ジョギング中は汗をかくものですが、すっぴんを周りの人に見られることに抵抗を感じる方もいらっしゃるでしょう。

ベーシックなキャップやツバの広い帽子をかぶることで、すっぴんを隠すことができます。周りの目を気にせずにジョギングができますね。

ジョギング中にキャップが飛ぶ可能性があるため、深くかぶってジョギングするようにしましょう。

刺繍ワッペンキャップ

¥1,099

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ジョギングは、手軽に始められる運動の一つで、最低限必要な服装はお家で簡単に揃えることができます!ウエストポーチや音楽機器を持ち歩けば、より楽しくジョギングをすることが可能です。これを機に、ぜひジョギングを始めてみてはいかがでしょうか?

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